Top articles

• Mon GR20 - Feuille de Route et Topographie

  08 octobre 2013 ( #BBVMBA, #RANDO BBV, #CORSE, #GR20, #FEUILLE DE ROUTE, #ROAD MAP, #GPX )

  Le GR20 est un sentier de montagne, voir pour certaines étapes de haute-montagne, avec 10 passages à plus de 2.000m et un sentier qui chemine majoritairement autour des 1.500m. D'ailleurs ce critère peut être utilisé pour estimer la température durant...

• Randonnée CHATEAUMEILLANT à TOULX SAINTE CROIX (45km)

  24 février 2014 ( #RANDONNEE, #HIKING, #CHATEAUMEILLANT, #TOULX SAINT CROIX, #AJAC )

  Randonnée pédestre d'environ 45 km (limite 47 Km) dans le Bas Berry entre les départements du Cher, de l'Indre et de la Creuse Cette randonnée est organisée par l'AJAC de Chgâteaumeillant "Association des Joyeux Adultes Castelmeillantais" le Dimanche...

• Mon GR20 - La genèse

  30 septembre 2013 ( #GR20, #CORSE, #NORD-SUD, #CALENZANA, #CONCA )

  La Genèse du projet En dehors des balades dominicales, des marches plus sportives, des randonnées entre amis pour découvrir un bel endroit ou, à l’extrême, des treks au bout du monde, quel randonneur n'a pas souhaité, rêvé ou imaginé faire un jour ce...

• Mon GR20 - Les étapes en photo

  09 octobre 2013

  Dans cet article vous trouverez les liens vous permettant de visualiser les photos prises durant les 9 premières (sur 15) étapes. Vous pouvez aussi retrouver ces photos et d'autres informations, mais aussi mes autres randonnées sur Facebook à l'adresse...

• BS2014 - Impressions après l'Effort

  20 février 2014 ( #RANDONNEE, #HIKING, #BS2014, #BOURGES, #SANCERRE, #MARCHE, #NUIT, #BOUE )

  Randonnée Bourges-Sancerre 2014 : Impressions après l'Effort Marcher 13h voir plus, c'est dur, particulièrement de nuit et dans la boue. Pour mon 1ier Bourges-Sancerre, il paraît que cette année était un cru difficile. Donc aucun regret à avoir... si...

• BS2014 - Equipements

  19 janvier 2014 ( #RANDOBBV, #BOURGES, #SANCERRE, #BS2014, #RANDONNEE, #NUIT, #TRAIL, #MARCHE RAPIDE )

  Un Bourges-Sancerre c'est avant tout un mixte de sols très différents. Sur les 6 étapes/ravitaillements, la dernière étant l'arrivée on trouvera : - Plat sur route (givrée ou non givrée) - Plat sur chemin en champ boueux, - Montées sur routes (peu mais...

• Nutrition et Récupération - La Marche à Suivre

  26 janvier 2014 ( #RANDONNEE, #RECUPERATION, #NUTRITION, #HYDRATATION, #GLUCIDES, #PROTEINES, #SELS MINERAUX )

  Nutrition et Récupération - La Marche à Suivre « RÉCUPÉRER : rentrer en possession de ce que l’on a perdu, dépensé. » (Le Petit Robert) Bien récupérer pourquoi ? Si, après des exercices intenses ou répétés, la récupération est mal conduite ou bien sous...

• Mon GR20 - Suivi de ma progression par micro-messages

  09 octobre 2013 ( #GR20, #CORSE, #ETAPES )

  Je le concède, en Corse, sur le GR20, bien que nous soyons en pleine Nature et sans croiser grand monde, nous sommes loin des grandes étendues sauvages et inhabitées de certains pays ou territoires. Donc pas besoin de disposer d'appareils sophistiqués...

• BS2014 - Randonnée Bourges-Sancerre - 57Km

  15 janvier 2014 ( #RANDOBBV, #RANDONNEE, #BOURGES, #SANCERRE, #BERRY, #PEDESTRE, #NUIT, #BS2014 )

  Randonnée Bourges-Sancerre – 57 Km 63ième Edition Départ à Minuit le 16 Février 2014 devant la Cathédrale St Etienne de Bourges Arrivée avant 13h aux Caves de la Mignonne à Sancerre - l'épreuve-reine : Bourges-Sancerre ® est une randonnée à pied de 57...

• Le massif de Cauterets

  08 juillet 2013 ( #PYRENEES, #CAUTERETS, #GR10, #ARRATILLE, #MULETS, #WALLON, #OULETTES )

  Randonnée dans le massif de Cauterets du Parc National des Pyrénées. Cette randonnée en boucle, avec retour au Pont d'Espagne par le GR10, fait le tour des lacs du Massif de Cauterets en passant par les lacs et cascades environnants : - Lac du Paradis...

• BS2014 - L'Hydratation en Randonnée

  26 janvier 2014 ( #RANDONNEE, #PREVENTION, #EAU, #HYDRATATION )

  L'hydratation en randonnée On parle beaucoup de ce qu’il faut manger pour fournir des efforts en randonnée mais très peu sur l’hydratation. Pourtant, boire est essentiel ; sans eau, pas de vie ! L’eau représente environ 70% du poids du corps et ce taux...

• Lacs de Cambalès

  08 juillet 2013 ( #CAUTERETS, #LAC, #CAMBALES )

  C'est le lac le plus grand du bassin versant de Cambalès, inscrit dans un magnifique paysage assez rocailleux mais au combien magique. Sur la photo, à gauche, les lacs de Cambalès et à droite, les lacs d'Opale. D'autres photos sur : http://azunpeche....